고혈압 관리에 있어 가장 중요한 것은 꾸준한 식습관 개선과 건강한 생활 습관을 유지하는 것입니다. 이번 글에서 고혈압에 좋은 음식 10가지를 주제별로 나누어 알려드리겠습니다. 소개해드리는 음식들은 혈압을 낮추거나, 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 주므로 일상 식단에 포함시켜 건강한 혈압을 유지하세요. 고혈압에 좋은 음식 👉과일 고혈압에 좋은 음식 첫번째는 과일입니다. 과일에도 종류가 많은데요. 특히 바나나와 베리류가 고혈압에 좋은 음식입니다. 고혈압 증상 알아보기👆  고혈압에 좋은 음식, 바나나바나나는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압을 낮추는 데 큰 도움이 됩니다. 간편하게 먹을 수 있어 일상에서 자주 섭취하기 좋습니다.  고혈압에 좋은 음식, 베리류(블루베리, 딸기 등)베리류는 항산화 물질..