통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식 정리

통풍에 걸려 힘들어하시는 분들이 많이 있습니다. 오늘 통풍에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다.

통풍에 좋은음식 나쁜음식

통풍에 좋은 음식

 

계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 채소, 과일 등이 있습니다. 흰살생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등) 류 등은 어느 정도 통풍이 회복되었을 때 드시면 좋습니다.

통풍에 좋은음식

통풍에 좋은음식

통풍에 좋은음식

통풍에 좋은음식

통풍에 좋은음식

통풍에 나쁜 음식

 

맥주, 내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌, 등), 민물조개, 육즙, 거위, 멸치, 메주, 효모, 베이컨, 등푸른생선 등

 

 

 

마무리

통풍에 안좋은 음식 중 맥주도 정말 안 좋은 음식인데 그 밖에 베이컨이나 등 푸른 생선 등등이 안 좋다고 합니다. 되도록 통풍에 좋은 음식을 선별해서 드시고, 수분 섭취를 많이 하는 게 통풍 완화 및 예방에 도움이 됩니다.